女性にうれしいしじみ

肝臓の働きを助けたり，二日酔い対策には，しじみは欠かせない存在ではありますが，その効果を聞くとお酒を飲む機会が多い男性や，お酒好きな女性向けであるように思えます。
しかし，実はお酒を飲まない女性にとっても非常に優秀な成分をもっているのがしじみであり，その効果はうれしいいものばかりなのです。

まず，しじみは肥満を防止してくれる効果をもっています。
しじみに含まれるタウリンという成分に胆汁の分泌を促す作用があり，そのことにより体内の油の分解を助けてくれるのです。
そのため，コレステロールが増加するのを抑えてくれることから肥満防止に役立つというわけです。

そして，しじみには美肌効果の成分も含まれているのです。
しじみには，アミノ酸が豊富に含まれている他，コラーゲンを生成するグリシンも含まれているので，肌の老化を防いでくれるという女性には本当にうれしい効果が期待できます。
そして，ニキビや吹き出物にも効果的なので思春期の子にもぜひおすすめです。

また，しじみには，育毛効果や美髪効果もあることも見逃してはいけません。
私たちは細胞分裂を繰り返すことで身体を保っていますが，髪の毛も細胞分裂により伸びたりします。
細胞分裂を司る成長ホルモンの分泌が活性化されることが育毛にも効果的になるということがわかっていますが，蜆オルニチンにはその細胞分裂を活性化させる働きがあるのです。
しじみには，美肌に効果があるコラーゲンを生成する成分が含まれていると前述していますが，コラーゲンは髪の毛にも含まれており，つやつやの美髪にコラーゲンは欠かせません。

毎日しじみを食べ続けることはなかなか難しいと思いますので，蜆オルニチンのサプリメントを摂取するのは気軽で良いですね。